Åh jag är så jävla glad! Jag har verkligen varit strikt med både kost och träning i 1,5 vecka och ÄNTLIGEN svarar min kropp. Jag har gått ner 1,9 kg på två veckor. Ni fattar inte hur glad jag är alltså!!! Eller ni som också har kämpat med extra kilon fattar precis är jag övertygad om! 🙂
Jag har kämpat och det har inte alltid varit lätt, men jag har varit envis. Det märks redan på kläderna!

Jag har kommit iväg 4 gånger på gymmet på 1,5 vecka (2 ggr pass och 2 ggr styrketräning) plus gjort plankan hemma blandat med övningar plus promenader. Men främst är jag stenhård när det gäller kosten. Precis som jag var tidigare, men då hände inget. Jag var väl FÖR ivrig kanske? För tidigt? Ja inte vet jag. Huvudsaken det funkar nu.

Jag har 9,7 kg kvar till min målvikt. Jag har ett delmål också och dit är det bara 5,7 kg. Tror ni jag klarar detta? Jag hoppas verkligen det, känner mej peppad. MEN det känns långt borta…
Nu väger jag 67,7 kg. BMI ligger på 26,4 (övervikt 25-29).

Puss på er från en lycklig men trött ung fembarnsmamma på 39 år.
Nu blire vuxenmys! 🙂

Jag känner mej smal, ung och ibland till och med söt och en bra dag till och med småsexig. Men när jag ser mej i spegeln (helkropp) så får jag en chock! Vem är den där tjocka rynkiga kärringen i spegeln… SHIT! Vissa dagar så tar jag tag i hullet och riktigt hånar mina celluliter och allt daller där framför spegeln. Hahaha.

Okej jag överdriver lite, men faktum är att jag känner mej rätt fin ända fram till dess jag ser mej själv i spegeln eller på foto. Självbilden stämmer lixom inte riktigt. Förr i tiden så kunde det vara tvärtom. ”Men ser jag ut så där” ”Det var inte lika farligt som jag trodde”. Nu är det mer: ”Men hur fan ser jag ut”. Blä jag ska aldrig mer äta nåt onyttigt!!! Aldrig!!! Några timmar senare så plockar jag ut en god chokladglass ur frysen och mumsar i mej. YES, de kallar mej Fru Karaktär! 😉

Nä jag ligger lågt nu. Det är sommar och semester och att säga att jag skiter i min vikt är att ljuga, för jag vill gå ner till min normalvikt, men jag är inte hård mot mej. Jag försöker vara snäll (snälldum)…ett litet tag till. Sedan måste jag motvilligt köra hårt. Med både träning och kost.

Måtten är nu (inom parentes minus sedan 2 feb):

Midja: 77 cm (-11 cm)

Höft: 103 cm (-7 cm)

Lår: 59 cm (-6 cm)

Om jag ska skriva nåt positivt så märks det att jag faktiskt har tappat vikt och tränat lite,  framförallt på låren. 6 cm i omfång är ju ganska mycket trots allt!

Hej Helena heter jag och jag väger 69,9 kg och är 160 cm lång, fyller snart 40 år och har 5 ungar med två karlar. Du då? 🙂

Vet ni vad Tyra sa när hon såg de där bilderna på mej? Titta mamma prinsessa!!! Meeeen gullunge! 🙂

Träningen består av promenader, enstaka löpturer samt träning som benböj/utfall och många springa runt och dansa stunder med döttrarna i huset. Plankan är jag urkass att göra efter denna graviditet. Jag som var så duktig och gjorde plankan morgon och kväll efter fyran. Hm…där har jag nåt att ändra kanske!?

Jag tänker försöka gå ner i vikt själv (har ju ändå lyckats 4 gånger innan) och har gett det ett år, ja året ut. 11,9 kg kan väl inte vara så svårt att tappa? 😀 Funkar det inte denna gång så börjar jag med Viktväktarna. Punkt slut. När jag var 30 år så lovade jag mej själv att jag skulle vara snygg som faaan när jag fyllde 40 år….hahaha. Oooops nästan bara 4 månader dit.

Jag är ju verkligen inte någon löpartjej, men har faktiskt börjat tycka att det är ganska kul. Framförallt när man ser att det är så lätt att förbättra tiden, flåset hela tiden. Sedan är det ju faktiskt mycket roligare när man har bra musik, bra ljud och bra komfort. Vill verkligen tipsa om både hörlurar och sportarmband som jag har använt några gånger nu och som jag är supernöjd med och jag är jäkligt petig med hörlurar ska ni veta, kan inte med såna hörsnäckor alls nämligen. Tack till Jocke mina barn för den fina morsdagspresenten. 🙂

Philips Sportsheadset in-ear with hook SHQ3017 for iPhone

Belkin Sportarmband EaseFit iPhone 4 & 4S -Pink

Ja just har glömt att berätta! Jocke och jag tycker att 5 barn är för få så vi har skaffat en till, en pojke! 😀 Ja fast bara på låns en vecka. Syrrans 13-åriga son Victor ville inte hänga med på husvagnssemester så han får bo hos oss en vecka. Men han är så lugn och fin så det kommer inte att bli till besvär, bara roligt. Ålder på oss i Helenas Hem denna vecka: 39, 34, 19, 16, 13, 3, 2 och 6 månader. 😀

;

Tillägg: fick just information om att vi blir ytterligare en till i huset i natt, lägg till ytterligare en 16-åring (pojke) 🙂

Laddade hem en ny app till min iPhone som heter Viktkoll.
Den är riktigt enkel och riktigt bra för att ha koll på sin viktnedgång.

Till er som redan tycker att jag är smal och fin, tack så mycket. Men psst kolla in mitt BMI. Övervikt ligger mellan 25-29. 🙂
Fredagmorgon, vädret är molnigt, men det regnar inte iaf. Jippie. 😀

När Betty var 10 månader så körde jag en hemmasnickrad diet och gick ner 4 kg på 5 dagar!!! Läs mer om det HÄR

Jag testade samma diet (fast med mindre träning) när Tyra var 9 månader (läs mer HÄR och HÄR) och tappade 2 kg på 5 dgr den gången. Mina förhoppningar denna gång är inte stora eftersom min kropp verkar VÄGRA gå med på fler ”quick- fix”. Men vi får väl se. Jag behöver verkligen en viktnedgång för att jag ska bli motiverad att fortsätta med träning och mindre gott att äta. Det är bara så…det är det som brukar funka på mej.

Bild på mej från februari 2011

Så nu är det alltså dags igen när Meya är 6 månader. Behöver verkligen en kick så jag hoppas att jag tappar 1-2 kg iaf…

Se så sportig jag kan se ut! Ja alltid lurar jag väl nån! 😉

Bilden är från idag, eller snarare ikväll. Klockan var väl 20.30 när jag kom ut. Gick över åkern upp mot berget. Mycket upp och ner för stora stenar/klippor osv. Så när jag kom ner på den andra åkern så var jag ordentligt uppvärmd och sprang sedan intervaller från åker till åker. Skönt att inte så många ser mina fina  tokspring. 🙂 Fast jag tog det ändå lite lugnare eftersom jag inte visste om mina knän skulle hålla. Men jag känner INGET. Jippie!

Jag började dieten igår (måndag) och avslutar på fredag alltså. Vikten på lördagmorgon…ja jag hoppas den gör mej glad. Wish me luck! 😀 Nu ska jag krypa ihop med min man en stund i soffan innan det är dags att sova. Klockan är mycket igen. Godnatt.

…så skulle jag skickat efter denna direkt:

Skitsnygg ju! Älskar färgen också.

Eller varför inte någon av dessa:

Snygga! Fast när skulle jag ha på mej dem då? Till och från dagis? När jag matar hönsen? Dessutom är de så korta så bockar jag mej ner så syns hela härligheten!!! Haha.

Den här klänningen var också snygg och mer förlåtande mot degmagar:

Fast jag ska väl mest gå och lalla i en sån här:

Ooops fast inte till det priset!!!

Tack jag mår bättre idag! Tror inte att jag har feber iaf. Har inte tid med det nu.
Min våg behöver nya batterier så jag har inte kunnat väga mej denna vecka. Men jag tror att jag har gått ner. Magen har blivit mindre iaf.
Kolla jag ser ju nästan smal ut när jag håller upp armarna och håller in magen!!!

Det kunde jag minsann inte göra för två månader sedan för då såg jag fortf tjock ut. Byxorna kom jag inte ens i för två månader sedan (strl 40) så jag minskar ju! (måste få in det i skallen)

Här får ni en titt rakt in i armhålan, sexigt va?! 😉

Nu ska Meya och jag åka och hämta B och T som är på dagis.

Hoppas ni får en bra torsdag, tänk det är redan fredag i morgon! Kram

Alltså det är inte helt sant…jag har gått ner. Men det händer inte mycket. Det går sååå långsamt. Jag som ansträngt mej SÅ både när det gäller kost och träning, inget hände, men när jag slutade anstränga mej och käkade pizza och drack öl så gick jag ner… Jag ska ta det från början! 🙂

Startvikt 1 feb (när Meya var 1 mån): 76,7 kg
Vikt idag: 70,3 kg
Målvikt: 58 kg
Målsättning: tappa 0,5 kg/vecka
Metod: äta nyttigare, färre kalorier. Mycket av protein (kyckling/lax), sallader och mindre av kolhydrater (bröd/pasta). Träna mer och mer (pw/löpning/utfall/benböj/plankan)

Målsättningen var alltså att tappa 8 kg på fyra månader och det har jag inte uppnått. Har tappat 6,4 kg! Totalt sedan Meya föddes: 15 kg!

Vecka 1: -1,4
Vecka 2: +0,5
Vecka 3: -1,1
Vecka 4: +0,4
Vecka 5: -0,3
Vecka 6: -0,5
Vecka 7: -0,5
Vecka 8: -0,5 (73,3 kg)
Vecka 9:+0,2
Vecka 10: -0,4
Vecka 11: -0,5
Vecka 12: opererades, ingen vägning
Vecka 13: ingen vägning
Vecka 14: ingen vägning
Vecka 15: +0,1
Vecka 16: -1,1  (Vårruset)
Vecka 17: -0,3
Vecka 18 :-1,0
Jag tränade inget 2 veckor efter operationen och inte heller 2 veckor efter Vårruset då jag fick fruktansvärd värk i knäna (som är borta nu tack o lov).

Jag och Betty på KOSLÄPP

Jag avskyr min övervikt ärligt talat och det är ingen fröjd att bära fina sommarkläder när jag tycker att allt sitter fult. Jag vill köpa de kläder som jag vill ha, de som är snygga. Inte de som ska dölja min degiga mage och feta röv. Men jag jobbar ju på saken. Det är bara det att det har aldrig varit så här svårt att gå ner i vikt för mej. Det är otroligt frustrerande!!!
När jag var kring 30 år och tyckte att jag började tjocka till mej så hade jag ”fruktveckor”. Det betydde att jag bara åt frukt i kanske 3-5 dagar och tappade 1-3 kg och kom i den snygga klänningen till festen eller vad det kunde vara. Enkelt.

Nu när jag slutade amma så åt jag frukost, lunch och middag, men jag började att dra in på kalorier ordentligt och samtidigt var jag ute och sprang eller pw. Jag ville minska mer än 0,5 kg/vecka. Jag var otroligt strikt och smakade inte ens när jag bakade med barnen, åt inget alls av fikat när Tyra fyllde år, inga mackor på kvällen framför teven osv. Jag förväntade mej att MINST ha gått ner 1,5 kg. Vad hände? Jag gick upp!!!
Jag fick nog i mej lite för lite kalorier och har ju hört att man inte går ner då för kroppen ställer in sej på svält osv osv MEN det har ju alltid fungerat för mej förut, korta perioder för att ”chocka” kroppen att komma igång med viktminskningen. Så har jag gjort efter alla mina graviditeter. Men denna gång…nä inga gamla knep fungerar.

Tillslut gav jag upp tryckte i mej en pizza (för andra gången sedan Meya föddes) och började äta mer varje dag, fast fortfarande nyttigt. Träna kunde jag inte eftersom jag hade så ont i knäna 2 veckor efter Vårruset.
Vad händer? Jag går ner, trots pizza och utan träning…jaja. Jag gillar ju visserligen den här dieten bättre, men jag blir knäpp på det här! 😀

Måttbandet säger att jag minskar, men det går SÅ långsamt. Som sagt, har aldrig haft det så här svårt. Men har aldrig varit så här gammal heller och har aldrig haft 5 barn tidigare heller… Kroppen får nog jobba ordentligt med tre täta  graviditeter.

Måtten 1 juni och inom parentes är vad jag minskat sedan start 1 feb.

Midja: 79 (-8)
Höft: 104 (-6)
Lår: 60 (-5)

När Betty var 5 månader så såg jag ut så här...då hade jag hunnit tappa betydligt mer.

Mitt bästa tips för att gå ner efter graviditeten är: Gå inte upp mer än 12-15 kg!!! 🙂 fast det är ju lättare sagt än gjort. Det minsta jag har gått upp är 18 kg (Betty) och som mest 24,5 kg (Meya).

Nä jag ger inte upp, jag vägrar att vara en tjockis. Trivs inte ett dugg med det. Jag fortsätter kämpa på. Även fast det går lååångsamt denna gång. Men jag struntar i att vara sådär strikt, det gav ju sämre resultat t o m.  Idag åt jag tårta till lunch, inte ett dugg strikt! 🙂 Hipp hipp hurra till pappa som fyller 61 år idag! 😀

Tusen tack till alla er som har klickat och hjälpt mej att vinna en hotellnatt. Tävlingen slutar i natt 24.00 så ni kan fortfarande klicka. Jag har 14600 poäng och det tycker jag är jättebra. Men jag anar att det är ingenting om man jämför med de som har stora bloggar. Får se hur långt det räcker. Stort tack till er alla iaf.

Vilken härlig promenad som Tyra och jag tog idag när tjejerna var på dagis. Underbart väder! 5,5 km.

Paus på bryggan!

Löpning! Ja kan ni tänka er att jag var ute och sprang igår!!! Inte direkt min grej, men jag tänkte ge löpningen en chans. Otränad som jag är så sprang jag en km, gick, sprang en km och hade mina intervaller. 4,6 km blev det igår. Ska bli intressant att se om det blir någon förbättring. Inte var jag snabb, men jag har träningsvärk i låren idag iaf. Yes!

Jag och Meya hann med att besöka kollegorna igår också, det var jätteroligt att träffas igen. Har ju inte blivit av direkt ofta eftersom vi varit sjuk ”hela tiden”, operationen och allt annat -ja ni vet hur det är! 😀

Och luggen den fladdrade i vinden. Ha ha ha

Lilla söt sov sött i vagnen

Fast Hon vaknade till när jag tog bilden, kollade vad jag gjorde och somnade igen. 🙂

Häromdagen så fick vi besök av fina Ulrika och två av hennes tre döttrar. Meya fick fina kläder. 🙂

Sov gott tänkte jag skriva, snurrig som jag är. Näää sov inte än hörni! Dags att fixa middag nu. Hemma kebab. Kram på er