Alla vet förmodligen att för att gå ner i vikt så behöver man bara äta nyttigt,  inte ta för stora portioner och träna. Förbränna fler kalorier än vad du stoppar i dej. Enkelt, men ändå så svårt. Godis är ju så gott… 🙂

Jag har aldrig trott på alla dessa olika dieter som säger att man ska äta mycket fett eller inga kolhydrater osv. Korta perioder så funkar det säkert, men Din kropp behöver allsidig kost och den behöver även röra på sej. Gamla hederliga tallriksmodellen gillar jag! 🙂 Har du svårt att ta dej till gymmet? Träna hemma!





Jag gick ner 4 kg på 5 dagar och tänker tala om för er hur. MEN tänk på att detta inte är någonting som du ska fortsätta med. Men om du snabbt vill gå ner i vikt för att komma i bikinin eller vad det nu kan vara -så är det ju perfekt. 😀 Det är även en bra start mot ett nyttigare liv. Jag blir iaf otroligt peppad när jag märker att det ger resultat.

Frukost: 2 skivor knäckebröd med bregott och rökt skinka. Kaffe.

Lunch: Drick endast en Naturdiet shake. (Finns att köpa på Ica)

Middag: Valfritt. Jag åt som vanligt (hemlagad mat) tills jag blev mätt. Drack lättmjölk. Inget bröd.(Snabbmat är förbjudet). Krydda gärna maten lite extra, chili ökar förbränningen.

Thats it! Stoppa inte i dej någonting mellan målen och inte heller på kvällen. Jag drack kaffe på kvällen, men det får inte vara mjölk eller socker till.

Viktigt att dricka mycket vatten! Grönsaker får du äta hur mycket som helst till middagen. Men väldigt sparsamt med frukt. Jag åt en halv frukt 2 dagar av 5. (en halv persika och en halv banan)

Träning: Jag tränade 2 dagar. Promenad med barnvagnen i otroligt jobbig terräng (branta backar, smala skogsvägar)  i ca 1½ timme per gång.

Om jag kunde gå ner så kan även du det! 🙂 Lycka till! Åter igen, tänk på att detta endast är kortsiktigt och att när du börjar äta riktigt igen så kommer du att gå upp något kg. Fullt normalt.

Ikväll är det IDOL, kul! Fick frågan i fredags på krogen vad jag följer på tv och svaret blev inget…jag ser ju inte så mycket på tv. Förutom 4:ans Nyhetsmorgon. 🙂 Men IDOL kommer jag att försöka följa, ska bli riktigt roligt att se om juryn håller med mej! 😉 De kan aldrig vara lika dåliga som Klabbe var iaf.

KRAM