God morgon! Här kommer lite viktig viktinfo! 😀
Jag gick upp 24 kg denna fjärde graviditet. Nu vill jag ju gå ner dessa 24…+ egentligen ytterligare 4 kg. Men vi börjar med 24 kg tycker jag. Jag är 160 cm lång.
Första månaden så tappade jag 12 kg utan att behöva bry mej. Månad två så har jag tänkt på vad jag ätit och verkligen dragit ner på onyttigheter. Hur mycket tappade jag då? 2 kg!!! MEN min kropp fick nog en chock när jag kunde börja röra mej igen (efter foglossningen) och musklerna vaknade till och började bli jäkligt tunga, tror ni inte?! 😀
Okej, jag har alltså 10 kg kvar att gå ner till inskrivningsvikten. Skulle jag fortsätta med att gå ner 2 kg/månad så är jag klar precis innan jul. Hur ska detta ske? Jag försöker äta godis endast en dag veckan och även läsk…men det där med läsk är svårt, så jag fuskar fortfarande. Men jag känner redan att mitt sockersug börjar minska, så skönt. Sedan sitter jag inte i soffan om kvällarna och proppar i mej fika -vilket jag gjorde under hela min graviditet tror jag… Jag äter nyttigare helt enkelt och mindre. UTAN att banta och utan att störa amningen.
För 3 år sedan så vägde jag 15 kg mindre än dagens vikt.
För en vecka sedan så började jag med magövningar för att slippa denna degmage. Få den lite mindre är förhoppningen iaf. Man ska ju tydligen inte göra vanliga situps/crunches. Nä man ska arbeta med de inre musklerna har de kommit på. Jag gör som proffsen säger och kör PLANKAN. Inspirerad av Olga som är PT, fembarnsmamma och har platt tränad mage. Snygg är hon också. Dessutom 37 år som jag. 🙂
Min systerdotter och jag på paddelutflykt i grannkommunen 2006.
Så varje dag två gånger om dagen sedan en vecka så gör jag plankövningar. Kan säga att det var JÄVLIGT jobbigt första dagarna, men jag börjar redan kunna stå längre och längre. Jag tog mina mått samma dag som jag började med övningarna, tänkte kolla av efter en månad om det gett resultat. 🙂 Jag tog dessutom foton…hahaha. Ja OM jag lyckas få plattare mage så kan jag bjuda på den förebilden tillsammans med en efterbild, men just nu så är det bara en NUbild och inte alls smickrande.
Kan ju säga att mina mått motsvarar storlek 44…jag har vanligtvis storlek 36, så kan ni ju fatta hur fet jag känner mej. Trivs inte alls med övervikt och nu tänker jag inte bara gnälla utan även göra nåt åt saken. 🙂
Barnvagnspromenader, spring efter min ettåring, bebisbus, plankan och äta nyttigare först och främst sedan blir det mer träning. Japp, jag känner mej peppad på detta, hoppas bara att det ger resultat så att jag inte tappar lusten. 😀